Ova masaža ima za cilj da eliminiše adhezije (čvoriće u mišićima) i mlečnu kiselinu, a samim tim se povećava obim pokretljivosti i mišića i zglobova. Sportka masaža može se koristiti pre ili nakon neke sportske aktivnosti.

Sportska masaža je vrsta masaže u kojoj se upotrebljavaju specijalni zahvati koji omogućavaju brže i potpunije odstranjivanje svih nepoželjnih ili štetnih posledica zbog pojačane fizičke aktivnosti.

Sportska masaža smiruje mišićnu napetost, omogućava brži proces oporavka mišića, produbljuje psihičku i telesnu snagu.